産後の体重☆
私の産前、産後の体重の変化❣
私は妊娠時から出産までの間に11kg程体重が増えました。
最初は＋8kgくらいには抑えたいなぁ～と思っていたんですが
やはり最後の方でググッと増えてしまい、
結果＋11kg 。
元々は標準体重なのでまぁ良しとしようと自分に甘々で?
大好きな甘い物も結構食べちゃってたと思います。
産後、
どのくらい減ってるかな～と楽しみに体重計に乗ってみると・・・
え！？・・・
まさかの2kg程しか減ってませんでした?
娘は2326gと小さめでしたが、血液や羊水を合わせると
最低でも3kgは減ってないとおかしくない？！？！
なんで？？ ショックでした。。。
そして入院中は3食しっかり食事が出るので
全然減りません。。。
母乳の為にもしっかり食べて栄養とらないといけませんしね。
退院後も、私は里帰りせず自宅近くの病院で出産したんですが
義母が1ヶ月程手伝いに来てくれたので
至れり尽くせりですっかり甘させてもらい
まだまだ体重は減りません?
1ヶ月が過ぎ、
自分で色々やるようになってきてからやっと減り始め、
産後3ヶ月で元の体重まで戻り、
産後8ヶ月頃には、元の体重－4kgになりました。
（たぶんこの時が娘も1番母乳を飲んでいた時期かなと思います）
それから離乳食も進み、母乳が主体でなくなってくると
また少し増え、
今は元の体重－2kgくらいをキープしています。
ただやっぱりあと2kgは痩せたいです?
妊娠前は痩せたくて努力しても、
毎晩のお酒?はやめれなかったので一向にダイエット出来ず。。。
結婚式の時でさえも－2kgほどしかダイエット出来ませんでした。
（おいおい、もっと頑張れよ！って感じですが ・・? ）
それが産後、授乳+育児のおかげで
一時は－4kgまでいけました！！
だからこの波に乗って?
断乳後もあと2kgくらいは痩せたいなぁ～と
企んでいます！
ただ今はまだ授乳中で
多少でも母乳からカロリー消費してると思われるので
断乳すると逆に太ってしまう恐れも・・・?
それが恐怖です。。。
甘い物をやめればいいのはわかっているんですが
なかなか難しいんですよね。。。
元々妊娠前はお酒が大好きで毎日晩酌してたので
それが出来なくなった今、
甘い物を食べる事でストレス発散している状態・・・?
どうなることやら。。。
とにかく断乳まではこのままキープして
断乳後に本格的にダイエット頑張りたいと思います❣
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