先日も書きましたが、断乳後体重が急激に増えました?

あれから更に増え断乳前より＋2kg に?

これは本気でヤバイと思い昨日からダイエット開始しました！

昨日の食事内容は、

8：30　子供が残したパン少し

12：00　サラダ、豚汁

17：30　納豆、豚汁、ご飯少し

でした。

ポイントは炭水化物は子供の残りしか食べない！というのと

夕食を早い時間に食べる！という事?

夕食から次の日の朝ごはんまで、14時間以上空けるのが目的です。

（これはこないだ読んだ本に載っていたので真似してみます）

後は動くこと！！

昨日は朝から児童館へ行き2時間程娘と遊び一旦帰宅。

お昼ご飯を食べて、娘は少しお昼寝。

その後、お買い物へ出掛けました。

今までは1日1回の外出だったんですが、

これからは2回は出掛けたいなと思っています。

そして今日の朝の体重は・・・

無事 1kg 減っていました❣❣

欲を言えばあと3kg くらいは痩せたいので

引き続きこの方法で頑張ってみて

どのくらい痩せられるのかやってみたいと思います！