ダイエット4日目
ダイエット4日目です！
昨日の食事は、
8：00 柿半分、パン
12：00 胡瓜と豚肉の炒め物、ご飯少し
15：00 パン1個
16：30 豚汁
でした。
15：00のパンは、お買い物に行った時にパン屋さんで
美味しそうなパンを買ってしまったので
娘と一緒におやつに食べてしまいました?
実は私、パンが大好きなんです?
いつも朝はパンを食べていましたが
ダイエット開始してからは、娘の残り少しとかしか
食べてなかったので、昨日は食べたい欲求が勝ってしまいました。。。
それにしてもパン屋さんのパンってやっぱり美味しいですよね～?
娘も美味しそうにパクパク食べていました?
娘の幸せそうな顔を見ながら私も美味しいパンを食べられて
幸せでした～！！！
でも今はダイエット中なので、おやつにパンを食べた罪悪感から
夕食はいつもよりも早めて、しかも豚汁だけにしました！
そして、今日の朝の体重はというと・・・
Σ(ﾟдﾟlll) ガーン！！！
200ｇ増えていました～??
折角順調に減っていたのにここにきてリバウンドとは・・・
ショック～?！！！
やっぱり炭水化物食べ過ぎたかな～。。。
原因を考えてみると、
昨日は娘が朝から鼻水タラタラで風邪を引いたみたいなので
大事を取って遊びにはいかず、お家でのんびり過ごしました。
外出したのは買い物に出た時だけ。
なのでいつもより運動量は少なかったです。
あとは便秘だった事かな～?。。。
食べる量が少ないと便秘にもなりやすいような。。。
あぁ～～～?
一気にやる気がぁ～?
でもまだまだおデブなので
今日はまた計画を練って頑張ってみようと思います?
